あなたは新型コロナウイルス感染後に次のようなことで悩まれていませんか？

 

倦怠感がなかなか取れずに仕事に集中できなくなり、休みがちな日が増えた

何となく楽しめていたことが楽しめなくなった

嗅覚異常や味覚異常が残り、病院に行っても解決に結び付かず不安

息苦しさを感じて、以前のように活動できない

日々さまざまな不調がつきまとうようになった

落ち込むことが増えた

 

などなど…お辛いですよね｡

 

これらのお悩みは、私たちの現場で実際に聞く声の一部です｡

 

見た目にわからない症状のため、周囲からの理解も難しく、一人で悩む方も多くおられます｡

 

 

 

 

定義としては、以下のものをすべて含みます｡

 

●罹患してすぐの時期から持続する症状

●回復した後に新たに出現する症状

●症状が消失した後に再び生じる症状

 

 

現在報告されている代表的なコロナ後遺症は以下の通りです｡

 

【痛み】

●関節痛　●筋肉痛　●胸痛　●頭痛　など

 

【呼吸器症状】

●咳　●たん　●息苦しさ　●胸痛　●咽頭痛　など

 

【循環器症状】

●動悸　●息切れ　●胸が苦しい　●手足のむくみ　など

 

【消化器症状】

●下痢　●腹痛　●食欲不振　など

 

【精神・神経症状】

●疲労感・倦怠感　●睡眠障害　●記憶障害　●集中力低下　●判断力の低下　●抑うつ　など

 

【味覚・嗅覚症状】

●嗅覚障害　●味覚障害　

 

【その他】

●脱毛　●筋力低下　など

 

これら多岐にわたる不調が、複数現れる方も多いようです。

 

現在、世界的に研究が進められているが、まだまだ不明な点が多いのが現状です。

 

現時点の研究では、後遺症の多くは個人差は大きいようですが、時間経過とともに症状が良くなっていくことが多いと報告されています｡

 

 

今のところ、医療機関における対応としては、出ている症状に対してのお薬の処方が一般的です｡

 

※頭痛なら頭痛薬、咳だと咳止めなど

 

 

人の体は肉体的、精神的、環境的などのストレスや疲労を日々受け続けています。

 

ストレス・疲労を受けた体は歪みが生じ、全身の血液循環が悪くなっていき、自律神経が乱れて回復力が発揮できない状態になります｡

 

本来であれば、自律神経の働きにより、さまざまな体の自己修復が行われているのですが、度重なるストレス・疲労により自律神経が上手く働けない状態になると、体の修復は完結されずに取り残されてしまう形になります｡

 

こうして悪循環が続いてしまうと、次第に体は疲弊し不調へとつながっていきます｡

 

分かりやすい例が、寝不足が続くと、だるいなと感じたり、風邪をひきやすくなったりしますよね？

 

これは、寝不足と言うストレスにより、自律神経がうまく働けずに、回復できていません！と言うサインを出しているのです｡

 

 

 

 

生活習慣(食事・睡眠・運動)の質をより良いものに修正していくことで、必ず回復しやすい体へと変わってきます｡

 

 

少しずつでも良いので、取り入れれる良い習慣から取り掛かってみて下さい。

 

 

次のようなことから試していくと良いですよ！

 

○しっかり寝る

→寝不足にいいことはありません、７〜８時間を目標に睡眠をとりましょう！

 

○よく噛んで食べる

→内臓の負担を軽減する・食べ過ぎ予防にも

 

○旬のものを食べる

→季節ものもを食べることで栄養バランスが良くなる

 

○水をしっかり摂る

→水分不足は不調の素｡なるべくこまめにを意識(１時間にコップ一杯の水)

 

○湯船に浸かる

→血流を良くし、リラックス効果(15分程度が目安)

 

○散歩程度の運動を取り入れる

→できる範囲から運動をしてみる｡ラジオ体操もいいです(疲れては元も子もないので、少しずつで大丈夫)

 

などなど

 

一見、当たり前のことのようにも思えますが、意外とできていない人が多いです。

 

ポイントとしては、一気にハードルの高いものを取り入れずに、できそうなことを探して継続していくことです｡

 

 

 

 

 

日々、様々なストレス・疲労にさらされ続けている体は、必ず歪みが出てしまいます｡

 

そうなると全身の血液循環が悪くなり、次第に自律神経の働きが乱してしまい、回復が追いつかない体になっていきます｡その結果、体は不調を訴え始めます｡

 

例えば、長時間働き続けると疲れて猫背(体の歪み)になりますよね｡

 

その上で、暴飲暴食や寝不足などが重なると、疲労は深まり不調へと繋がっていきます｡

 

この場合、不調に対するお薬を飲むことで、一時的に症状は良くなっても、いずれまた不調は出てきます｡

 

コロナ後遺症に対する一般的な対処としても、お薬に頼ることが通例ですが、なかなか良くなっていかないと言う場合には、根本的な回復力が発揮できていないこと(自律神経の乱れ)が考えられます｡

 

だからこそ、回復力を最大限に引き出すことが重要なのです｡

 

そのためには、全身の体の歪みを整えていくことが早道となります｡

 

体の歪みへと繋がる原因は人によって様々です。

 

なぜならばその人その人で、日々受けているストレス・疲労は多種多様だからです。

 

原因となる全身の歪みを整えて、自律神経が正常に働き出し、回復力が引き出せると、次第にコロナ後遺症によるあなたのお悩みも解消していきます｡

 

 

加えて、あなたに合わせた生活指導やセルフケアの提案もさせていただきますので、ご安心ください｡

 

※得られる結果、期間には個人差があります｡

 

 

疲労回復センター博多では、コロナ後遺症がなかなか良くならずお悩みの方が、一日も早くあなたらしい生活を送れるようになるために、心を込めて施術にあたります。

 

お薬だけでは良くならない…どうしていいかがわからない…

 

ご不安のことと思います｡