症状
自律神経失調症と一言に言っても様々な症状があります。
自律神経は、自分の意志と関係なく、色々な体の機能の調整を行っています。
具体的には、心臓の動きや呼吸 体温 胃腸の働きや免疫機能等色々な箇所と関わっています。
その為、自律神経が乱れてしまう自律神経失調症の症状として
疲労感 めまい ふらつき 冷え 頭痛 耳鳴り 動悸 関節の痛み 便秘 下痢 生理不順頻尿 残尿感 発汗等様々な不定愁訴が出てきます。
各々の症状が単発で出たり、症状が一度に重複して出てくることもあります。
また、自律神経は、精神症状にも関係がしやすくて、イライラや不安 不眠 記憶力や集中力の低下や感情的になり易くなったりもします。
原因
医学的な原因は今のところまだはっきりとはしていません。
また、病院の診断の場では、はっきりと原因が特定できない時に総称として、自律神経失調症と診断名が付けられることも多いです。
自律神経には、アクセルに例えられる交感神経とブレーキに例えられる副交感神経の2種類の神経のバランスがあり、これらがうまく機能しなくなることで徐々に起こってくると考えれています。
交感神経は、活動的な時に働いている神経で、副交感神経は、リラックスしたり、体の休息と関係している神経になります。
状況や環境によって、これらの神経のどちらかが優位に働き、ちょうどいいバランスで切り替われるのが理想的な状態です。
この切り替えのバランスが何らかの原因でうまく機能しなくなると、自律神経が働き辛くなって、自律神経失調症になってくると考えられています。
では、この自律神経を乱す要因としては、主にストレスと生活リズムとホルモンバランスが考えられます。
ストレスは、精神的ストレスとそれ以外のストレスがあります。
精神的ストレスー人間関係や仕事のプレッシャーというのが主に考えられます。
それ以外のストレスー過労や疲労等直接体に影響するのと光 音 温度など周りの環境によって、体に影響するのとあります。
生活リズムでは、主に睡眠や食事などの時間が不規則になったり、過食や間食をしたり、栄養バランスが崩れてくることで、自律神経が乱れたりします。
あとホルモンバランスは、特に女性は、月経前や更年期に女性ホルモンが急激に変化します。
この女性ホルモンには、エストロゲンというホルモンが体内で作用していて、健康的な状態を保つ役割を担っています。
更年期に差しかかる40代から徐々にこのエストロゲンの分泌が減少しホルモンのバランスが崩れてくることがあると考えられています。
このように自律神経は、ストレス・生活リズム・ホルモンバランスによってうまく切り替えの機能がし辛くなって自律神経失調症が引き起こされていると考えられます。
セルフケアとして
ストレス
ストレスの主な原因がわかってて、そのストレス自体を軽減できるのであれば、まずはストレスの原因となる事を減らすように実行しましょう。
なかなかそういう事が難しい場合は、一人でそのストレスを抱え込んでいる方は、まずは、友人や知人家族にそのストレスや悩みを打ち明けたり相談するようにしましょう。
それ以外には、睡眠を取ったりお風呂につかって体をゆっく休めたり、運動や趣味に没頭する事で心身ともにすっきりできて、ストレスが解消されやすいです。
生活リズム
まずは、規則正しい生活リズムにする事が大切になります。
特に食事と睡眠が大切になります。食事では、決まった時間に食事を取ったり、睡眠直前に食事をしない事・過食や間食をし過ぎないという事が大切になります。
睡眠では、決まった時間に就寝する事と、質のいい睡眠をとる為に、就寝前には、携帯やPCなどのモニターを眺めることを控えるようにしましょう。
後は、適度な運動を取る事で体は、少しずつ整いやすくなります。
ホルモンバランス
栄養バランスのいい食事をとる事や、エストロゲンに似た働きをすると言われているイソフラボンが豊富に含まれている大豆製品・骨量を補うカルシウムを含む小魚や牛乳・腸内環境を整える食物繊維といった食材をより意識して摂取するとホルモンバランスが整いやすいと言われています。
このように、まずは、自分で出来る事をやって自律神経を整える環境整備をしてみて下さい。
それでよくなったという方は、セルフケアをしっかり行う事で、自律神経が整いやすいので、普段からそこを意識して過ごすようにしてください。
病院に行っても、自分で出来る事をやってもなかなか変化がない方は、当店での施術をお勧めします。
病院では
先程も少し触れましたが、原因がなかなか特定できない時に自律神経失調症という診断をされることがあります。
心身の異常が検査で出ない時に診断される為、原因を特定という訳にはならない為即効性のある改善というのは、難しいと思われます。
では、具体的には、どのような治療が行われるかというと薬が処方されることが多いです。
今出ている症状を抑える薬と気持ちを落ち着かせる薬と両方での薬物療法になるようです。
他には、生活指導や心理的なストレスを落ち着かせる心理療法と器械を体に付けて物理的に刺激を加える物理療法や理学療法というのが行われるところもあります。
主治医からの指示で、他の資格の方がそれぞれ行ったりする為、一貫性のある治療を受けるというのも難しいこともあって、劇的に根本的に改善するというのは難しいところがあります。
当店では
今出ている体の症状を詳しく検査を行います。
また、症状の出ているところに原因がなくて、他の所が負担になって結果として、今の症状が出ていることもあります。
その為、全身をしっかりと検査して、まずは、体がどうなっているのかというのを把握します。
その上で、今の症状と関係しているバランスの悪い箇所を整えるように施術を行います。
また、自律神経は、背骨の中を通っている神経バランスが悪くなっていい状態に戻り辛いことがあります。
その為、特に背骨や骨盤のバランスを整える事で、神経の流れが良くなってそこから徐々に体が整うという事もあります。
また、姿勢や体の使い方の癖から背骨や骨盤が歪んでその結果今の症状が出ているというのもある為、姿勢指導やあとは、運動指導等その方に必要な指導を行います。
この様に、体の状態を根本的に良くする事で、病院では異常ではなくても当店の検査で異常な箇所をいい状態にする事で、症状が良くなったり、自律神経のバランスがうまく整って、根本的に良くなったという方をたくさん見てきました。
※結果には個人差がございます。成果を保証するものではありません。
最後に
病院に行ってもなかなか今出ている症状がよくならないという方。
体調が安定せず、お悩みの方。
当店では、皆様のお悩みを詳しく聞きます。
そして、全身の検査を行った上で、どの様にする事で、体が良くなっていくのかという説明をします。
説明を聞いたうえで、施術を希望するか決めていただいて大丈夫です。
施術を希望する方には、全力でサポート致します。
施術を希望されない方には、施術を無理強いする事もないので、ご安心ください。
自律神経失調症でどこにいったらいいのかわからず、お困りの方、一度お気軽にお話をお聞かせください。
全力でサポート致します♪
